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寶寶睡眠不好如(rú)何調理呢(ne)?

來源:上海市青浦區重固鎮社區事務受理服務中心  發布刀外時間:2021-04-29  閱讀:1337次

嬰兒睡眠不好的原因

01、尿濕了。

當寶寶在晚上有大小便時,排洩物會讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會讓寶寶哭長線個(gè)不休了。要馬上止哭,當然是盡快給寶寶更換幹淨的紙訊計(zhǐ)尿片為上策。

02、缺乏安全感。

有時候寶寶看不見爸爸媽媽,又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺理錯乏安全感的情況下(xià),自然也就會哭起來,以喚起爸爸媽媽的又大注意。

03、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有道靜些寶寶在吃(chī)飽睡飽下(xià)自可放得其樂(yuè),但有時候在無聊的時候也希望爸爸信妹媽媽能夠陪他玩耍,因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

04、肚子(zǐ)餓了。

寶寶的胃容量小,進食次數比較頻繁,如(rú)果半夜感覺訊她肚餓,自然也會哭鬧不止。如(rú)果媽媽給寶寶喂奶後可(器身kě)以止住哭鬧,那麼應該就不會有太大問(wèn)題。

05、身體不适。

如(rú)果不是以上問(wèn)題讓寶寶在晚上頻窗哭鬧不肯睡覺,那麼,媽媽就要留意寶寶身體是否出現不适的地視鄉方,例如(rú)腸胃、皮膚不适或者感染性問(說科wèn)題等,如(rú)發現有異常情況,需要馬上到醫院進行診都票斷。


嬰兒睡眠不好如(rú)何調理

01、适應寶寶的生理時鐘。

寶寶在出生3個(gè)月(yuè)之前一直都是在睡覺,這時爸身我媽絕對不能可(kě)以改變睡眠時間,應該根據寶寶的生理時鐘影影按時喂奶按時睡覺。這才是培養正确的睡眠習慣的基本方法。

02、哺乳後不要馬上睡覺。

出生3個(gè)月(yuè)後,寶寶的生理時鐘逐漸有規律,但是在這個(gè)時和資期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外,哺乳後房務不要馬上睡覺,因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。

03、有規律地喂奶或睡覺。

寶寶出生3個(gè)月(yuè)後,每天睡14小鄉子時左右,其中(zhōng)有12小時在夜間睡覺。這時,夜間子器睡醒的次數逐漸減少(shǎo),而且白天能睡兩、三次午覺。鐵房在這個(gè)時期,媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在木科日常生活中(zhōng),應該按時睡覺,而且夜間睡醒之前要充分地喂家北奶。

04、讓寶寶感受白天。

建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮(liàng),例如(rú)把窗簾拉光資開,讓陽光透入屋内,好讓寶寶領略一下(xià)錯工白天的感覺。

05、營造甯靜感覺。

人體在昏暗的環境下(xià)大量分泌出促進睡眠、有助于成兵件長的激素,因此到了晚上時間,媽媽不妨在寶寶的房(fá校聽ng)間裡隻亮(liàng)着小燈,盡量保女中持家中(zhōng)昏暗甯靜舒服的感覺。在漆黑的環境下(xià)務件,能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸産生對夜晚的認數有知。慢慢養成在日間活動(dòng),晚上休息的習慣,然後逐步将寶寶的生理時廠近鐘調教至正常狀态。

06、保持适當溫度。

保持适當的溫度,對于寶寶是否能安穩入眠十分重要。什聽當寶寶穿上衣服睡覺後,媽媽要留意一下(xià)寶寶的體溫,隻要身體不感著路覺太熱或太冷(lěng)便可(kě)。媽能一媽可(kě)以用手撫摸一下(xià)寶寶的身體,如跳錢(rú)果寶寶沒有出汗,身體溫暖而不冷(lěng煙科)就是代表溫度适合。

07、白天陪玩。

爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下(xià)輕快悅耳的音樂(yuè),或者播一劇下些廣播等聲音。同時,媽媽也可(kě)以用白天時間多跟寶寶訊劇說說話,又或者多陪寶寶玩耍。這樣可(kě河他)以消耗寶寶的精力,到晚間時睡得特别香甜內匠。

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